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如何护理腰椎间盘突出的饮食

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腰椎间盘突出是很常见的一种问题,需要用正确的方式积极治疗,饮食方面的调节,日常生活的护理都非常重要,这样才能让疾病消失的速度变得更快,下面就来看一下腰椎间盘突出的饮食以及日常护理方法。

一、饮食调节方法

在中医方面认为出现腰椎间盘突出,应该以活血化瘀的方式进行治疗,可以多吃一些祛湿利水以及活血的食物,饮食应该以高蛋白,低盐,低胆固醇,低脂高维生素为主,像蔬菜,水果,豆制品,鱼虾,禽肉,瘦肉等都是不错的选择,能够让身体抵抗疾病的能力变得更强,也可以避免便秘的情况出现。

出现腰椎间盘突出可以适当的喝一些茶,茶叶里含有多种维生素,咖啡因,茶碱以及儿茶酚胺,能够让血管的柔韧性变得更强,让血液循环的速度更快,这样恢复的速度也可以更快一些。

二、做好保暖措施

出现腰椎间盘突出保暖措施也是需要做好的,特别是在寒冷的季节,应该尽早穿上保暖衣裤,避免腰部受到寒冷空气的侵袭,也可以经常洗热水澡,用热敷的方式进行物理治疗。

三、心理护理方法

除了需要做好饮食方面的护理,心理方面的调节也非常重要,很多人长时间受腰椎间盘突出的折磨,会出现一些负面的情绪,所以情绪方面的调节也是非常重要的,应该使用正确的方法好好的调理。

四、腰椎牵引

想要解决腰椎间盘突出问题,做一下腰椎牵引能够让椎间盘的压力减轻,可以沿着脊柱的弯曲度进行牵引,让生理弯曲度得到恢复,这样腰椎间盘突出的问题也可以得到有效改善。

腰椎间盘突出的饮食以及日常护理方法就是上面这些,出现腰椎间盘突出以后一定要积极治疗,做好日常身体锻炼也很重要,让腹部肌肉的力量,腰部的肌肉力量变得更强,这样身体康复的速度也可以更快一些。

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