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春季易发腰椎病 3招预防腰椎病复发

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时间:2016-03-16 17:11:35 出处:未知
本文导读:春季气温变化大,常会使周身血管收缩,血液运行缓慢,使椎间盘内压力增大。同时,春季气候干燥,人体含水量下降,椎间盘中水分丢失更严重,导致腰椎间盘弹性下降,退变也随之更加突出

春季气温变化大,常会使周身血管收缩,血液运行缓慢,使椎间盘内压力增大。同时,春季气候干燥,人体含水量下降,椎间盘中水分丢失更严重,导致腰椎间盘弹性下降,退变也随之更加突出。

当腰椎间盘突出压迫、刺激附近的坐骨神经根,患者就会感到一侧腰部疼痛,经臀部、大腿后方一直向小腿及足部放射,并伴有小腿或足部麻木,严重时出现跛行,咳嗽,更有甚者可引起瘫痪、大小便失禁等症状。

脊柱是人体的承重中轴,一般情况下,第4、5腰椎以及第5腰椎和骶椎之间的椎间盘,因为处于下方,受到的压力最大,活动最多,最容易损伤,发生退化。当椎间盘之间的纤维环断裂形成破口,中央的髓核向后移位,即形成椎间盘突出。

腰椎间盘突出症越严重,对患者的生活影响越大,因此建议中老年人弯腰时动作不宜过快,出门锻炼时注意保暖,适度添减衣物,如果疼痛症状明显,或者下肢麻木酸痛,应及时就诊。

在春天该如何预防腰椎病复发呢?

1、春天预防颈腰椎病复发首先要注意穿衣保暖

由于春天气温不稳定忽冷忽热的,不少人看到天气稍微转暖一点就开始减衣,衣服减少了就难以阻挡春寒,容易造成颈椎腰椎受寒,颈椎组织以及腰椎组织收缩而导致病发。所以,在春天大家不要急着换春装,以免被春寒吹伤而导致颈腰椎病复发或者诱发颈腰椎病。

2、春天预防颈腰椎病要多活动

春天到了,大部分人都会随着季节的转换出现容易困倦的状态而懒于运动。大多数颈腰椎病的发生是由于颈腰椎长期缺乏锻炼而导致的。所以,在春天由于冬天天气寒冷不便锻炼,春天再不锻炼,就会出现颈腰椎僵化诱发颈腰椎病复发。

3、春天预防颈腰椎病要多补钙

在冬天,由于受季节的影响,大部分人的饮食会偏向于油腻钙质的补充比较缺乏,春天到了,要加紧补钙以免出现由于钙质的缺乏而导致的骨质疏松造成颈腰椎病再次复发。

春天是万物更新的季节,也是各类疾病频发的季节,大家在春天一定要做好各类疾病的预防措施,以免患了病遭受病痛的折磨。特别是有肩背疼痛以及腰腿疼毛病的朋友以及有颈腰椎病病史的朋友要注意预防复发。

责任编辑:灰灰 关键词:腰椎 腰椎间盘突出 复发

病因病理 | 主要症状 | 检查 | 鉴别诊断 | 并发症 | 预防 | 治疗

关于腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节,是由透明软骨板、纤维环和髓核组成,分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂,髓核从破裂处脱出,压迫腰椎神经,从而出现腰腿放射性...[详细]

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