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高跟鞋 女性健康的杀手

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时间:2014-10-04 15:01 出处:未知
本文导读:高跟鞋除了对身高的弥补,还在于高跟鞋会迫使你挺胸抬头,曲线毕露。这是因为,足跟被抬高使得身体重心前移,为了维持平衡,你会自然而然地抬头、挺胸。

魔镜说,每个女人都应该至少有一双“战靴”——8cm起跳的纤细鞋跟,完美的鞋形——让你浮凸有致、摇曳生姿地走在女王之路上。可是医生说,任何超过5cm(两英寸)的鞋跟都会造成健康问题。

高跟鞋 女性健康的杀手高跟鞋 女性健康的杀手

让你美丽的鞋,让你痛苦的鞋

高跟鞋为什么让人变漂亮?除了对身高的弥补,还在于高跟鞋会迫使你挺胸抬头,曲线毕露。这是因为,足跟被抬高使得身体重心前移,为了维持平衡,你会自然而然地抬头、挺胸、收腹、提臀、大腿紧绷、小腿收紧。完美的S型曲线打造完毕。

不过,美则美矣,在这美丽的背后,实际上隐藏着一些健康“危机”:

拇外翻,锤状趾。 足跟被抬高后,大部分的身体重量就落在前脚掌上。行走过程中,已经朝下的脚趾们会被重力慢慢挤进本就狭小的鞋尖。长期穿跟高头尖的鞋,大脚趾就被迫向二脚趾靠拢,于是二脚趾只能委曲求全尽量弓起身体,把前面的空间让给老大。

久而久之,脚趾的骨骼就适应这种变化了。等它们承受不住开始疼痛时,你才知道大脚趾拇外翻了,二脚趾也锤状趾了(锤状趾,就和“鸡爪”差不多,如果鞋实在太小,其他脚趾也可能变鸡爪)。

如果发现得早,还能矫正回来。但如果发现得晚,就算你再也不穿高跟鞋,大脚趾仍然会向二脚趾继续靠拢,甚至完全抢占二脚趾的地盘,压在它上面或钻到它下面。这样一来,你就彻底地不能走路了,只能手术解决。

跟踺缩短,肌肉劳损。 跟踺是连接脚跟处骨骼与小腿肌肉的韧带,当你压脚尖时,跟踺就会紧张起来,如果踩上高跟鞋,跟踺就会一直紧张。时间久了,跟踺就变得不会放松了。当你再穿平底鞋时,会觉得小腿的肌肉被抻得很难受,那是因为你的跟踺缩短了。有时跟踺“太紧张”了还会发炎,以期得到休息。

肌肉劳损,腰椎受损。 抬头、挺胸、收腹固然很美,但维持这些美丽的代价就是你的背部、腰部肌肉,尤其是腰大肌,由于长时间收缩,过度劳累,最终发生肌肉劳损。如果你是高跟鞋控,近期老觉得腰酸背痛,而且晨轻暮重,那就很有可能是肌肉劳损了。赶紧换平底鞋穿穿吧。

穿高跟鞋还会让腰椎长期过度前突,使腰椎承受很多本来不需要承受的压力。尤其是当你腰肌劳损以后,对腰椎的保护势必减弱,那腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病也就离你不远了。

细跟危害大  粗跟危害更大

也许你觉得,一定是我的鞋跟太细了,那我换粗跟的高跟鞋是不是就好了?答案是:换汤不换药,而且可能会造成更大危害。

虽然粗跟比细跟稳一些,扭伤脚的机率低一点,但就是由于粗跟比较稳,让人觉得穿着舒服,因此穿得时间更长,结果就是更加悲剧。

高跟鞋居然不是最坏的?

高跟鞋带来这么多健康问题,但在最差鞋子的竞赛中,却输给了人字拖。

人字拖本来是为了沙滩和泳池而生的。但当设计师们将人字拖拉入了时装的行列,女性们就疯狂地爱了它,把它当成时尚标签,天天穿着到处走。

但人字拖的样子决定了它几乎不能给你的足弓以任何着力点,你只能让脚趾用力弯曲抓着鞋底,以免得一个不小心它就飞出去了。如果长期穿人字拖,肌腱与脚底的筋膜都得不到充分休息,最后只好用发炎来提醒你:它们也是需要休假。高跟鞋再不好,女人们也不能彻底放弃,重要场合还是要保持“杀气”的。不过平时穿一双舒适的平底鞋就好啦,健康至上。再说审美也会疲劳,应该多展现一下“平底鞋女王”的魅力。

责任编辑:屈屈 关键词:腰椎间盘突出症 高跟鞋 骨骼

病因病理 | 主要症状 | 检查 | 鉴别诊断 | 并发症 | 预防 | 治疗

关于腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节,是由透明软骨板、纤维环和髓核组成,分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂,髓核从破裂处脱出,压迫腰椎神经,从而出现腰腿放射性...[详细]

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