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骨质增生是否补钙看情况患者饮食禁忌尤为重

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骨质增生是一种多发生于中年及老年人的非炎性的疾病。它多会累及患者脊柱、髋、膝、指间关节等,患者也多会出现缓慢发展的关节肿痛、僵硬等症状,致使患者活动受限。众所周知,老年人需补充钙剂,以防止骨质疏松。但是由于老年人消化功能较年轻时减退;食物结构也与年轻时大大不同;另外,老年人不再像年轻时那样经常从事户外活动。钙的吸收能力大大下降,利用力也大大下降,导致身体中钙的流失远远大于进补,以致容易形成骨质疏松。

但与骨质疏松不同,骨质增生部分实际为钙的沉积,并非疏松。究其根源,实为慢性炎症反复发作修复造成的瘢痕中钙成分的积累。这种钙的炎性沉积不仅在骨质上有所表现,大动脉粥样斑块引发的炎症也可以形成钙沉积,形成粥样斑块钙化等。故是否需要补钙要看实际情况而定,重要的是要及早治疗。

宜多食高钙食品骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品。这是因为,这些食物大多含有丰富的钙,经常也有利于钙的补充,对骨质增生有好处。

宜多食富含抗氧化剂食品多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。这是因为,抗氧化剂可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

宜多食富含维生素食品维生素能促进人体对钙的吸收。故骨质增生患者多吃含维生素高的食物,如新鲜蔬菜等。

不宜食柳橙任何柳橙类水果中的某些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。所以,骨质增生患者不宜食用,尤其是橘子、橙子;此外还要避免糖、酒、咖啡等。

不宜食高蛋白食物中过多的蛋白质会促使钙从体内排出,故骨质增生患者不宜吃过多含蛋白质高的食物。

不宜食油腻食物食用过多油炸食品会引发肥胖、高血脂、动脉硬化等,还会加重骨质增生,故骨质增生患者不宜吃油腻食物,如肥肉、油煎、油炸食品等。

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