老年人骨质疏松症一直是广大老年人的困扰疾病之一,影响了他们的娱乐和生活,专家指出,只要平时做好预防骨质疏松,就能有效的防治骨质疏松复发.让我们来听听专家是怎么介绍骨质疏松不可吃什么?
1 忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物
2 乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
3 忌胀气不消化食物
4 忌烟酒及辛辣刺激食物
5 忌坚硬油腻食品
6 干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
7 坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。
8 糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。
9 玉米不应偏食
10忌长期食用糯米
专家提醒:玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少.玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被*吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。如需更多骨质疏松内容需要咨询,请联系本站在线专家.