阴雨连绵路面湿滑,出行谨慎防治摔伤骨折,在潮湿天气里医院骨科八成急诊是摔伤。日前,由于地板湿滑,行走异常谨慎的黄女士还是不慎在家中滑倒了。由于滑倒时左手掌撑地,导致手腕部摔伤,出现肿胀、不能动弹,经医生诊断为左尺桡骨远端骨折。
潮湿天老年人和小孩是最容易摔倒。但老年人由于年纪大、行动迟缓,一旦脚下打滑不像年轻人般能敏捷做出自我保护动作,所以往往更易摔倒。
据介绍,不少老年人都有不同程度的骨质疏松,一旦跌倒,特别容易导致髋关节周围骨折,包括骨盆骨折、股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折等。由于老年人骨折愈合能力差,所以疗程长、愈合慢,功能恢复也较弱。部分患者可能引发多器官系统功能紊乱,从而失去再次行走和运动的机会。
1.谨慎用药身体的各种疾病总是无法避免的,尤其是老年人,身体的病痛更多,服药更是家常便饭。日常用药时尽量不要使用一些含有激素的药物,会导致骨质疏松,从而使骨折更容易发生。
2.戒酒长期酗酒的人,发生骨折的几率要远远大于不饮酒的人。长期大量酗酒的人会导致慢性酒精中毒,从而提高骨折的发生几率。
3.注意家居环境住所要明亮整洁,尤其是卫生间,要使用明亮的灯光,最好使用防滑地砖,尽可能的防止滑倒,避免骨折发生。
4.运动经常运动可以增强体质,保持身体的敏捷反应,有利于身体协调,从而降低摔倒等发生的可能性。运动还可以锻炼肌肉,使其强壮,从而使骨骼更加强健有力。散步、瑜伽、太极等综合运动就非常不错。
5.小心走路日常要穿一些合适的鞋子,女性不要老穿高跟鞋,容易摔跤。除此之外,在家里也尽量穿鞋子,穿拖鞋也比较容易导致摔跤。尤其是雨天、雪天等外出,一定要小心,防止跌倒。